Le rythme
Relier les mouvements dans un flow continu, guidé par la respiration.
ÉNERGISERVinyasa Flow · 45 minutes
Flow Boost
Du souffle. Du rythme.
De l’élan.
Flow • Cardio • Vitalité
Un Vinyasa Flow dynamique pour bouger franchement, développer l’endurance et retrouver de l’énergie. Des séquences continues, des transitions vivantes et des variations pour explorer à ton rythme.
Au studio dès maintenant. Aussi en ligne à partir du 21 octobre.
NiveauIntermédiaire
Énergie
Profondeur
01 · La pratique
Entrer dans le flow.
Faire circuler l’énergie.
Le mouvement s’enchaîne et la chaleur monte progressivement. Les appuis, les équilibres et les transitions font travailler force, coordination et mobilité. Nourri par le Vinyasa, l’Ashtanga et l’esprit du Rocket Yoga, Flow Boost garde une place pour le jeu et les variations. Tu choisis l’option qui te permet de rester engagé sans perdre le souffle.
Une pratique tonique, avec de la place pour explorer.
02 · À quoi s’attendre ?
L’endurance
Soutenir l’effort et développer progressivement ta capacité à rester en mouvement.
La mobilité
Explorer les amplitudes en gardant des appuis actifs et stables.
Le jeu
Essayer des variations, ajuster les transitions et découvrir de nouvelles possibilités.
03 · Pour qui ?
Tu as envie d’une pratique tonique.
- Tu connais les bases et aimes les flows dynamiques.
- Tu veux associer endurance, mobilité et coordination.
- Tu apprécies les variations et l’exploration des équilibres.
Une pratique corporelle régulière est conseillée. Les options restent progressives : tu peux simplifier une transition ou prendre une pause. Pour découvrir les bases, commence par Flow Fondations.
04 · En pratique
Au studio ou en ligne, à toi de choisir.
Le même cours de 45 minutes, au même horaire : au studio avec Julien ou en direct depuis chez toi.
Disponible aussi en ligne à partir du 21 octobre 2026.
Un cours hybride : choisis ta place au studio ou ta séance en ligne.
Au studio
Vendredi 12h20
Viens pratiquer avec Julien à Beauvallon, près de Mornant.
Les séances ouvertes et les places disponibles sont confirmées au planning.
En ligne · yes ZEN Online
Vendredi 12h20
À partir du 21 octobre 2026
Rejoins Flow Boost depuis chez toi. Tu suis le même cours que les personnes présentes au studio.
L’abonnement comprend les deux lives : Flow & Sculpt le mercredi et Flow Boost le vendredi à 12h20, ainsi que la bibliothèque vidéo et audio.
19,90 € / mois
Offre de lancement : 149 € / an
Jusqu’au 20 octobre 2026 inclus.
Offre Black Friday : 199 € / an
Du 23 au 30 novembre 2026 inclus.
Tarif annuel normal : 249 €. Séances selon le calendrier annoncé.
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